一副好肺，能为身体供应充足的氧气，使生命动力更足，人体自愈力更强。 肺好的孩子不感冒，身体强壮；肺好的老人呼吸畅，活到百岁；肺好的女人气色好，皮肤水灵；肺好的男人五内通，神清气爽。 肺是除皮肤外唯一直接与外界联系的器官，每次呼吸都会在肺上留下或深或浅的痕迹。环境污染、不良生活方式及情绪等，使吐故纳新的肺成了藏污纳垢场所，脏东西未被及时清除，肺功能被破坏，最终引发肺病甚至全身性疾病。 这四种“气”最伤肺 1 吸烟的毒气 虽说吸烟不一定必然导致肺病，但在每10个死于肺癌的患者中，有9个都是资深烟民。他们不仅对自己的生命不负责任，还严重危害到了别人，不管是在家里还是公共场合，很多人不得不被动吸烟，这也是导致国人肺病发病率居高不下的重要原因。 2 烹饪的油烟气 很多人在炒菜的过程中吸入了大量的油烟，同时也吸入了大量的致癌物。现代研究表明，厨房中的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质。 3 装修的甲醛气 家居装修采用大量的合成塑料制品、化纤制品、黏合剂、油漆、涂料等作为家居装饰的材料。这些材料在装修完成的初期，尤其是装修后的前6个月，会散发出大量甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚、磷苯二甲酸二丁酯、氯乙烯、氡等多种有害物质，严重污染室内空气，对人体健康造成危害，尤其是对我们的肺也造成很大的伤害。 4 生气时发脾气 我们经常会说“气到肺炸”，虽然表述上有点儿夸张，但是生气的人会有呼吸急促，会导致气逆、肺胀、气喘咳嗽，的确危害肺部的健康。 医学认为，经常生气是百病之源。中医则具体指出生气的九大害处，即“伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃”，几乎对身体每一个脏器都有严重的影响。 养肺要养气 如何调理肺气 肺为娇脏，不能受潮受湿气受热受躁。平时生活中应该避免抽烟。可以用三四个手指来敲打肺经上的云门穴，就可以疏通经络，改善整个肺经的血液循环。如果在敲打这个穴位的时候出现酸疼说明肺气经气不利。经常敲打会使呼吸畅达，有痰的话可以促进排痰。 情绪低落造成肺气不利 对愁善感，情绪低落的人容易抑制呼吸系统的机能，容易出现肺的问题。这类人就不能光靠敲经来缓解了。可以尝试一些中药的代茶饮，并且尝试着调节自己的情绪。经常情绪低落的人可以通过唱歌来调节。唱歌的时候气沉丹田，用丹田气振动头部的各种声腔，产生各种共鸣。这个过程中不仅能够调节情绪也锻炼了肺气。（综合网络） 润肺补气饮 材料：百合6克， 西洋参3克， 赤芝4克。 做法：用开水冲泡倒掉第一遍的水，再次冲泡10分钟 ，代茶饮用（方为一天用量）， 喝到没有什么味。