春季一来，胃火旺盛，医院的"胃病”人数增多，中医认为春天“上火"多与肝胃和肺有关春天是阳气升发的季节，根据天人相应的规律，人体内的阳气也由冬季的封藏状态逐渐开始呈现上升发散之势，许多脏腑组织经脉中积蓄的内热散发出来后，就表现为“上火"中医根据上火部位的不同将之分为几类:冒火、肝火、心火、肺火和肾火。就不同的人群而言，在春天时所表现的上火各有不同，如儿童易发肺火，中年人易发冒火，老年人易发虚火，妇女易发心火。 所谓“胃火旺”及胃火，也就是胃热，这都是嗜酒吃辛辣的食物而引起，会出现口渴，口干、口臭、口苦、牙龈肿痛、便秘等症状，部分胃热患者会感到胃胀，没食欲，长期下来，只会让自己日渐消沉，当身体发出这些信号时，你有没有采取措施保护自己呢? 草长莺飞，春光正好，但很多人会出现嘴角干裂、口腔溃疡、脸上起痘等"上火"症状，春季为啥“火气"这么大? "上火"其实是疾病易感状态 “上火"是传统中医理论中的概念。实际上，按照西方医学分类，人主要分为健康态、亚健康态及疾病态三种，“上火"应该是介乎于亚健康与疾病态之间的一种“疾病易感态状态。 喜怒忧思愁等不良情绪，熬夜以及食用辛辣或油炸食品等不良生活习惯会引起机体的内热状态，会显著增加机体对各种疾病的“易感性”。 为何春季易上火?情绪失调 春天，是肝气最足、肝火最旺的时候。春季气候干燥，容易情绪急躁，会引起肝气郁滞导致气郁化火，出现上火现象。多风干燥 春季多风，尤其北方地区“春燥”现象更明显人体代谢增强，水分更容易流失，容易造成口干咽干、牙龈肿痛、眼干等情况。 饮食与起居 冬天摄入的温热食物保护强壮阳气，若春季还照常延续，容易引起胃肠的积热，导致出现胃部灼热疼痛、口干口臭、便秘等"胃火!症状。作息不规律、工作压力大等情况也容易引起身体内分泌紊乱。有哪些方法能帮助“降火"? 面对“上火”，国人在长期的经验中总结出了很多食疗方法，能够起到降火的作用，缓解不适症状。 咽痛:吃生梨 常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮，饮用橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。 嘴里长泡:嚼生姜 这多是由于内热引起的，可以切几片生姜放入口中咀嚼。 鼻子出血:喝绿豆汤 可以食用一些如凉茶、绿豆汤等清热降火的食物性冷的食物如萝卜、莲子、松花蛋等也可有效缓解。 心烦失眠:吃莲子 有些心烦、失眠情绪都跟心火有关，小便发黄、小便发热也与心火有一定的关系，可以吃点莲子去心火，可直接吃，或煮粥、泡茶不怕苦的人可以多放一点莲子心，效果更佳 急躁易怒:喝菊花水 肝火旺往往急躁、易怒。当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外，高血压也是肝火的典型表现，菊花泡水喝能清肝明目，较适合脾气急躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强 口腔异味:吃莲藕西瓜 如果出现口腔异味、牙龈肿痛、口苦、口干口臭，大便结节，干燥等，可能跟胃火旺有关系，容易产生饥饿感、口腔问题和肠道问题。对于胃火重的人，推荐适量吃些莲藕和西瓜。 嘴唇干裂:喝凉茶 由于饮食或生活习惯造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等，适合喝适量的凉茶缓解。传统的凉茶是用十多味中草药反复煎煮制成的，苦中带甘、凉而不寒，具有清热益气、滋阴潜阳的作用。